暑い日が続きますね。暑いからといってあっさりした物ばかり食べたり、冷たいものを沢山飲むと夏バテしやすくなります。一日3食規則正しい食生活にビタミン摂取なども取り入れて夏バテ・熱中症にならない強い体を作れると思います。